OPPIMISEN ILO
-kehittäjäryhmä järjestää:
AIKA
JA PAIKKA
la 25.5.2013 klo 9.30–16.00 Kajaanin
lyseolla
KOHDERYHMÄ
Kainuun
perusopetuksen, lukioiden ja vapaan sivistystyön oppilaitosten henkilöstö
KOULUTTAJA
Koulutettu
mindfulness-ohjaaja CFM®, psykologian ja filosofian maisteri, Minna Maksniemi
KOULUTUKSEN TAVOITTEET
Koulutuspäivän
tavoitteena on, että opettajat voivat tutustua mindfulnessiin eri harjoitusten
avulla ja saavat käsitystä hyväksyvän tietoisen läsnäolon merkityksestä
opettajan työssä eri teemojen kautta.
KOULUTUSPÄIVÄN SISÄLLÖT
Mindfulnessin
ja perusharjoitteet, läsnäolon merkitys arjessa, tietoisuus omasta kehosta ja
sen tuntemuksista, stressin tunnistaminen ja ennaltaehkäisy, itsensä
arvostaminen ja hyväksyminen.
Teemoja:
-
läsnäolon merkitys arjessa
-
tietoisuus omasta kehosta ja sen tuntemuksista
-
stressin tunnistaminen ja ennaltaehkäisy
-
itsensä arvostaminen ja hyväksyminen
HINTA
Koulutusiltapäivä
on osallistujille maksuton. Sen
järjestää Kainuun osaajat III -hankkeen
kehittäjäryhmä OPPIMISEN ILO. Koulutuksen kustantaa Pohjois-Suomen
aluehallintovirasto.
LISÄTIEDOT JA
ILMOITTAUTUMINEN
Koulutukseen
voidaan ottaa 20 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaathan paikkasi ajoissa!
Ilmoittautuminen viimeistään la 4.5.2013 Kaisa Ottavainen-Nurkkalalle
(kaisa.ottavainen-nurkkala@aikopa.fi, 040 540 0809).
LISÄTIETOA
Mindfulnessia
on paljon tieteellisesti tutkittu ja se luo perustan mindfulness-Based Stress
Reduction (MBSR) sekä Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) -menetelmille.
Nämä menetelmät on maailmalla paljon käytettyjä, tehokkaita menetelmiä työkyvyn
ylläpitämisessä, rentoutumisen oppimisessa ja stressinhallinnassa. Menetelmiä
käytetään mm. seuraavien ongelmien helpottamiseen: stressi, uupuminen,
ahdistus, unihäiriöt, korkea verenpaine, krooninen sairaus tai kiputila.
Menetelmien on todettu lisäävän voimavaroja, priorisointikykyä ja
itsetuntemusta.
Katso
lisää: http://lasnaolo.wordpress.com.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti